武松 发表于 2012-4-27 09:04:05

反式俯卧撑 放到胸部练习里吧，顺便加上 颈后屈臂这样的3头肌练习的动作比较合适

随欲而安 发表于 2012-4-27 13:53:05

武松 发表于 2012-4-27 09:04 static/image/common/back.gif
反式俯卧撑 放到胸部练习里吧，顺便加上 颈后屈臂这样的3头肌练习的动作比较合适 ...

谢谢，感谢指导
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