123 发表于 2011-7-29 19:56:56

肌肉的增长是在健身房外发生的

肌肉的增长是在健身房外发生的，力量训练只是一种刺激手段，需要两个更重要的后续手段，那就是营养的补充和充分的休息恢

复。信心源自力量坚持就会成功，只要能够坚持不懈，就一定能体会到收获的喜悦和那份别样的自豪.

534126786 发表于 2011-7-30 11:31:15

顶，有道理

123 发表于 2011-7-30 11:38:13

回复 534126786 的帖子

    一定要注意营养和休息

じ_Ｗáｎｇ_彤 发表于 2011-8-19 18:29:39

哈哈、   多谢赐教....顶上
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