Mark 发表于 2012-3-11 11:29:41

感觉把肉肉收紧了会不会哑铃太轻了

Mark 发表于 2012-3-11 11:30:04

手臂完全看不出肌肉啊

へ查无此人° 发表于 2012-3-18 14:13:06

完全没效果，你第二张是手往后拉才看出有点胸肌。

clj_190705 发表于 2012-3-18 23:22:49

还不明显呀！继续努力。

三年 发表于 2012-3-19 15:48:05

:lol不错不错

Snipe 发表于 2012-3-20 12:21:19

没看出来……

じ☆ve寳ye 发表于 2012-3-20 16:39:38

大哥 你还没有我肌肉多
我是女的 上私教课才3个月 都比你厚实多了
真菜啊
我感觉你太瘦了

じ☆ve寳ye 发表于 2012-3-20 16:40:48

我告诉你
你赶紧上大重量吧 次数少 重量加大 中间休息时间短
不然根本增不了肌

家喻户晓 发表于 2012-3-22 18:46:56

看看我这。我只练了一个多月。。。

清风含香 发表于 2012-3-23 08:15:27

:P:P:P:P:P:P:P:P:P
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