见证贴—2月26日开始，30的我才发现健康身体的重要性。。
“身体是革命的本钱”，一直都这么认为，就是做不到，总有太多的事情让你遗忘了。。。健康一直是我们所追求的，还有半年就31了，自从工作后就没怎么注意自己的身体，现在感觉工作压力太大，身体的压力也越来越大了，不知怎么的，在上个月26号，忽然萌发了一定要坚持锻炼自己了，该锻炼了。。。当天晚上在外面吃完饭回家停好车就从车库出来，往前跑，大约跑了1公里，累，平常走路时间稍微长点就觉得累。。后来到了小区的健身地方，在器械上乱做一通，累了，回家洗了个澡，大约1点了，睡了，当晚休息的很好。。。平常都是2-3点才睡觉，平时饮食也不均衡，时间不固定，基本不吃早餐。
身体素质相当差，虽然不自卑。
报告下：身高173CM，体重45KG，其他不说了，大家可以想象，回头上个照片，做个见证。
现在才发现，人什么都可以没有，但不能没有身体。。。
表达有点乱。
接下来，27日买了30KG规格哑铃1付，开始在网上找练习的资料，视频等，学习，总结。到昨天3月6日，每天晚上10：30左右坚持锻炼，每次大约30-45分钟，每次大概6-7个动作。动作刚开始不规范，现在可能要好点了。。
现在的变化：饭量明显增加，头两天练了之后，第2天感觉肌肉酸痛，近两天不怎么痛了，感觉身体发涨，休息也明显好了很多，我感觉自己是有信心的。。。但坚持不是说出来就行的，而是要做的，是不是？
我希望能在此和大家一起，坚持。。同时，向大家好好学习，分享。在此先感谢大家，也希望大家开心，健康，平安！
表达太乱，再次感觉，不过没关系，大家理解的。。 能顶上去吗？ 很瘦啊，赶紧改变，不要让自己再后悔了。 楼主之所以这么瘦，很大一部分原因是太能熬夜了。 顶你加油 大家一起努力！ :funk::funk::funk::funk: 好好的努力，大家都希望自己把身体弄好 楼主太瘦了，一起努力 楼主还练没？
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