“身体是革命的本钱”,一直都这么认为,就是做不到,总有太多的事情让你遗忘了。。。
健康一直是我们所追求的,还有半年就31了,自从工作后就没怎么注意自己的身体,现在感觉工作压力太大,身体的压力也越来越大了,不知怎么的,在上个月26号,忽然萌发了一定要坚持锻炼自己了,该锻炼了。。。当天晚上在外面吃完饭回家停好车就从车库出来,往前跑,大约跑了1公里,累,平常走路时间稍微长点就觉得累。。后来到了小区的健身地方,在器械上乱做一通,累了,回家洗了个澡,大约1点了,睡了,当晚休息的很好。。。平常都是2-3点才睡觉,平时饮食也不均衡,时间不固定,基本不吃早餐。
身体素质相当差,虽然不自卑。
报告下:身高173CM,体重45KG,其他不说了,大家可以想象,回头上个照片,做个见证。
现在才发现,人什么都可以没有,但不能没有身体。。。
表达有点乱。
接下来,27日买了30KG规格哑铃1付,开始在网上找练习的资料,视频等,学习,总结。到昨天3月6日,每天晚上10:30左右坚持锻炼,每次大约30-45分钟,每次大概6-7个动作。动作刚开始不规范,现在可能要好点了。。
现在的变化:饭量明显增加,头两天练了之后,第2天感觉肌肉酸痛,近两天不怎么痛了,感觉身体发涨,休息也明显好了很多,我感觉自己是有信心的。。。但坚持不是说出来就行的,而是要做的,是不是?
我希望能在此和大家一起,坚持。。同时,向大家好好学习,分享。在此先感谢大家,也希望大家开心,健康,平安!
表达太乱,再次感觉,不过没关系,大家理解的。。 |
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