Xlong 发表于 2012-8-3 16:40:28

制定计划的关键在于执行，能够执行到底的计划才能够发挥出它的价值和健身效果。

叶绿思雨 发表于 2012-8-11 23:30:14

学习了:)

大车 发表于 2012-11-25 00:31:34

如果一组就力竭了，然后同一个动作组和组之间又只休息30秒（从论坛看到的），下一组肯定就做不到规定的RM数量了啊，这个怎么办？

LW4850 发表于 2012-12-6 22:17:20

   每次练得胳膊都很酸，

魈烽 发表于 2012-12-18 11:14:16

学习下，谢谢！

简单的丶幸福 发表于 2013-1-6 17:52:36

动作要标准是前提。力竭，动作变形容易受伤

忘忧草 发表于 2013-1-8 16:35:19

学习了……

Deeper_Blue 发表于 2013-1-21 15:10:28

力竭 是否意味着动作容易变形，增加受伤的可能性？

龙影子 发表于 2013-1-21 20:32:05

好帖子啊

little马 发表于 2013-5-4 16:02:06

大车 发表于 2012-11-25 00:31 static/image/common/back.gif
如果一组就力竭了，然后同一个动作组和组之间又只休息30秒（从论坛看到的），下一组肯定就做不到规定的RM数 ...

同问求解~   如果一组就力竭了   然后同一个动作组和组之间又只休息不到一分钟我觉得第四个动作组甚至第三个动作组做不了怎么办    --！
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