-_简单 发表于 2012-3-1 09:09:14

　　　关于锻炼次数的问题，

我一般是隔天练一次，训练那天中午和下午都练。请问下，这样一天练2次合理么？健身初期进行中……

123 发表于 2012-3-1 19:47:52

看强度，如果强度大，那么不要练同一个部位。如果强度不大，可以。

苦练39 发表于 2012-3-3 06:30:59

可以的，但是要进食2个小时后练。

-_简单 发表于 2012-3-4 18:01:11

我是全身都练，每个动作做4组的……
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