H_q 发表于 2012-2-19 15:54:47

想问下哑铃凳必不可少么？

:( :(现在已经开始力量训练1小时+慢跑1小时。可是家里实在太小（老房子）没办法放一张哑铃凳。不能练飞鸟划船，想问下各位大大这样影响大么？有没有别的动作可以替代呢？

nono 发表于 2012-2-19 16:35:51

哑铃凳挺重要的，比如你做哑铃卧推和飞鸟动作没凳子不行。
你可以找一条简易长平凳是可以的。

123 发表于 2012-2-19 16:39:45

是啊，练胸没凳子很麻烦。

阿发 发表于 2012-5-16 14:41:45

见过木头的长板凳没，两条绑一起来，铺上一层柔软的布或者皮什么的，就OK了:P

夜文化 发表于 2012-6-11 20:04:30

用三个大的塑料凳拼起来，，我就是这样练得 ，还蛮好用的，不过要买质量好的，别起来的时候给整折了

完美身材~ 发表于 2013-1-17 16:29:47

用塑料凳子练的路过。。。

快乐的大个子 发表于 2013-4-30 11:29:57

我用我们家茶几。。。。但是有点宽。。。做卧推的时候有点碍事

常来常往 发表于 2013-6-1 17:36:13

还是哑铃凳比较安全

腥风浪子情 发表于 2013-6-14 11:36:45

工欲善其事必先利其器
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