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H_q

三级 秀才

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    精华

想问下哑铃凳必不可少么？

© H_q 三级 秀才   /  2012-2-19 15:54  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

  现在已经开始力量训练1小时+慢跑1小时。可是家里实在太小（老房子）没办法放一张哑铃凳。不能练飞鸟划船，想问下各位大大这样影响大么？有没有别的动作可以替代呢？
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哑铃

8 个回复

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nono 八级 状元 2012-2-19 16:35:51
沙发
哑铃凳挺重要的，比如你做哑铃卧推和飞鸟动作没凳子不行。
你可以找一条简易长平凳是可以的。
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123 八级 状元 2012-2-19 16:39:45
板凳
是啊，练胸没凳子很麻烦。
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阿发 三级 秀才 2012-5-16 14:41:45
地板
见过木头的长板凳没，两条绑一起来，铺上一层柔软的布或者皮什么的，就OK了
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夜文化 三级 秀才 2012-6-11 20:04:30
5#
用三个大的塑料凳拼起来，，我就是这样练得 ，还蛮好用的，不过要买质量好的，别起来的时候给整折了
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完美身材~ 三级 秀才 2013-1-17 16:29:47
6#
用塑料凳子练的路过。。。
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快乐的大个子 二级 童生 2013-4-30 11:29:57
7#
我用我们家茶几。。。。但是有点宽。。。做卧推的时候有点碍事
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常来常往 三级 秀才 2013-6-1 17:36:13
8#
还是哑铃凳比较安全
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腥风浪子情 三级 秀才 2013-6-14 11:36:45
9#
工欲善其事必先利其器
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