terenslee
发表于 2012-3-24 22:10:53
这山羊挺身在家没法练呃，纠结。。
单行线
发表于 2012-3-26 21:55:42
terenslee 发表于 2012-3-24 22:10 static/image/common/back.gif
这山羊挺身在家没法练呃，纠结。。
那就练直腿硬拉吧。
D调の华丽
发表于 2012-7-24 13:15:03
在家怎么练，我觉得我腰太细了，想把腰练粗点，
句号。
发表于 2012-12-15 21:46:39
铅洗年华、 发表于 2012-2-1 22:45 static/image/common/back.gif
我小腿练不出啊 - - 。 现在 大小腿都感觉不协调的
楼主能看看你现在的身材吗？想励志一下
忘忧草
发表于 2013-1-10 11:25:56
学习了……
瘦弱男
发表于 2013-7-27 13:53:28
非常好的建议，谢谢，试试看