这山羊挺身在家没法练呃，纠结。。

terenslee 发表于 2012-3-24 22:10
这山羊挺身在家没法练呃，纠结。。

那就练直腿硬拉吧。

在家怎么练，我觉得我腰太细了，想把腰练粗点，

铅洗年华、 发表于 2012-2-1 22:45
我小腿练不出啊 - - 。 现在 大小腿都感觉不协调的

楼主能看看你现在的身材吗？想励志一下

学习了……

非常好的建议，谢谢，试试看