肉啊 发表于 2012-1-29 00:53:24

求助；哑铃太轻，怎么办？

小弟经过一个月的练习，原本6kg的哑铃决得有点轻，想买个重点的。但是，我在日本，哑铃很贵。请问有没有什么办法，可以在使用原来的哑铃的基础上，让肌肉充分的锻炼呢？

yty914 发表于 2012-1-29 10:00:25

做无器械锻炼。。。或去小区健身厂

蒙其.D.志 发表于 2012-1-29 15:09:04

请问6kg的哑铃要来干嘛??JJ都能搞起他

szsj 发表于 2012-1-29 15:30:04

蒙其.D.志 发表于 2012-1-29 15:09 static/image/common/back.gif
请问6kg的哑铃要来干嘛??JJ都能搞起他

人家买来练鸡鸡的

nono 发表于 2012-1-29 17:19:20

那就用你的6KG的哑铃,每个动作每组都做到力竭,也是有非常好的效果的.

肉啊 发表于 2012-1-30 01:27:37

蒙其.D.志 发表于 2012-1-29 15:09 static/image/common/back.gif
请问6kg的哑铃要来干嘛??JJ都能搞起他

发个照片看看，你的JJ是怎么搞的

肉啊 发表于 2012-1-30 01:28:53

nono 发表于 2012-1-29 17:19 static/image/common/back.gif
那就用你的6KG的哑铃,每个动作每组都做到力竭,也是有非常好的效果的.

谢谢。我先试试，看看怎么样

nono 发表于 2012-1-30 06:02:05

肉啊 发表于 2012-1-30 01:28 static/image/common/back.gif
谢谢。我先试试，看看怎么样

这是有效的方法,可以尝试下.

蒙其.D.志 发表于 2012-1-30 11:28:58

肉啊 发表于 2012-1-30 01:27 static/image/common/back.gif
发个照片看看，你的JJ是怎么搞的

好衰的:$

567 发表于 2012-1-31 08:10:18

买阿,健身的钱不能省.
页: [1] 2
查看完整版本: 求助；哑铃太轻，怎么办？