小弟经过一个月的练习，原本6kg的哑铃决得有点轻，想买个重点的。但是，我在日本，哑铃很贵。请问有没有什么办法，可以在使用原来的哑铃的基础上，让肌肉充分的锻炼呢？

做无器械锻炼。。。或去小区健身厂

请问6kg的哑铃要来干嘛??JJ都能搞起他

蒙其.D.志 发表于 2012-1-29 15:09
请问6kg的哑铃要来干嘛??JJ都能搞起他

人家买来练鸡鸡的

那就用你的6KG的哑铃,每个动作每组都做到力竭,也是有非常好的效果的.

蒙其.D.志 发表于 2012-1-29 15:09
请问6kg的哑铃要来干嘛??JJ都能搞起他

发个照片看看，你的JJ是怎么搞的

nono 发表于 2012-1-29 17:19
那就用你的6KG的哑铃,每个动作每组都做到力竭,也是有非常好的效果的.

谢谢。我先试试，看看怎么样

肉啊 发表于 2012-1-30 01:28
谢谢。我先试试，看看怎么样

这是有效的方法,可以尝试下.

肉啊 发表于 2012-1-30 01:27
发个照片看看，你的JJ是怎么搞的

好衰的

买阿,健身的钱不能省.