晓帅 发表于 2012-1-27 14:29:10

晓帅 的健身记录（2012年1月27日起始）

       大家好，我是晓帅。。今年是17岁啦。。。(*^__^*) 。。身高是174cm，体重是53kg（:'(好瘦啊，，我不管怎么吃都不胖。。唉）
      为了见证我的健身效果，也作为一个目标来激励我，所以特在本论坛开个帖子。。把每天锻炼的内容都记录下来，定期检查一下锻炼效果。。我会坚持、加油的！！！o(∩_∩)o

今天是第一天健身，，好紧张耶:loveliness:。。今天我主要想熟悉一下每个动作 的做法和要领。。先大体制定一个计划。。。。。加油咯！！！


希望个个前辈们多多指教咯~~~~

                                                                                                                                 晓帅
                                                                                                                            2012.1.27

yty914 发表于 2012-1-27 15:29:47

加油，共同勉励

nono 发表于 2012-1-27 16:48:50

应该是兴奋才对,呵呵.

初期别搞太猛了,先1周有氧进入状态吧,很容易搞的肌肉酸痛.

单行线 发表于 2012-1-27 21:57:10

加油,已经迈出成功的第一步了.

智博 发表于 2012-1-28 11:13:00

坚持就是胜利

567 发表于 2012-1-28 19:11:02

看好你,定期发上来成果,见识下.

565103266 发表于 2012-1-30 11:38:14

共同进退

嘻嘻哈哈 发表于 2012-1-31 16:23:36

LZ加油，你的身高体重和我几乎相同。真的很痛苦，太瘦了:Q。。大家一起加油吧:@:lol
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