“戀人”先生 发表于 2012-1-20 16:58:50

问个增加肌肉力量的问题啊

我自己在家锻炼小有半年了，肌肉有浅浅的轮廓了 这算正常吗？我每次健身完有吃4，5个鸡蛋 不知道是不是平时没有怎么提升锻炼的组数和重量，感觉虽然形状出来点可是还是感觉没什么力 怎么办呢

yty914 发表于 2012-1-20 20:18:50

无图无真相。重量如果没增加，估计肌肉也多不了多少

nono 发表于 2012-1-21 07:50:27

估计你每次锻炼强度不够的
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