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“戀人”先生

二级 童生

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    精华

[健身方法] 问个增加肌肉力量的问题啊

© “戀人”先生 二级 童生   /  2012-1-20 16:58  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我自己在家锻炼小有半年了，肌肉有浅浅的轮廓了 这算正常吗？我每次健身完有吃4，5个鸡蛋 不知道是不是平时没有怎么提升锻炼的组数和重量，感觉虽然形状出来点  可是还是感觉没什么力 怎么办呢
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2 个回复

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yty914 八级 状元 2012-1-20 20:18:50
沙发
无图无真相。重量如果没增加，估计肌肉也多不了多少
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nono 八级 状元 2012-1-21 07:50:27
板凳
估计你每次锻炼强度不够的
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