养家糊口 发表于 2012-1-10 13:58:15

家里没有卧推架 如何进行大重量深蹲卧推

健友们    有没有自制深蹲架的   简单的      没有卧推架   大重量的深蹲卧推 都练不了的   有没有一些巧方法    实用就行    懂的人麻烦传下经验

nono 发表于 2012-1-10 18:14:41

你卧推达到多少了?

sky 发表于 2012-1-10 18:44:49

楼主能搞到50KG卧推吗

养家糊口 发表于 2012-1-10 18:54:26

sky 发表于 2012-1-10 18:44 static/image/common/back.gif
楼主能搞到50KG卧推吗

50KG   要有人把杠铃拿到我的胸上是可以的

sky 发表于 2012-1-10 20:05:23

养家糊口 发表于 2012-1-10 18:54 static/image/common/back.gif
50KG   要有人把杠铃拿到我的胸上是可以的

强人,但要注意安全.

方言1972 发表于 2012-1-13 14:05:42

我用四十公斤，用两张办公凳架两边
页: [1]
查看完整版本: 家里没有卧推架 如何进行大重量深蹲卧推