低调的偏执
发表于 2011-12-28 20:56:29
怎样锻炼才叫科学锻炼啊?
搞了副哑铃要增肌,怎样锻炼才叫科学锻炼啊?
请问是吃饭前锻炼好还是吃饭后锻炼好啊?
easy_ah1
发表于 2011-12-28 21:57:45
太小
了，哑铃
yty914
发表于 2011-12-28 22:17:47
貌似你的哑铃最多20KG。。。:)
比较适合初学者，不过估计2-3个月后就淘汰了
yty914
发表于 2011-12-28 22:18:30
锻炼时间，饭后2小时，至少1.5小时，饭前的话，就是下午3-5点。但是锻炼前吃点碳水化合物
吃醋不嫌酸
发表于 2011-12-28 22:26:12
看着质量不错 不是包胶的吧
zbgood2009
发表于 2011-12-29 10:02:58
网上有很多健身视频的。
铅洗年华、
发表于 2011-12-31 17:56:53
-0-不错
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