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低调的偏执

二级 童生

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[健身方法] 怎样锻炼才叫科学锻炼啊?

© 低调的偏执 二级 童生   /  2011-12-28 20:56  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）





搞了副哑铃要增肌,怎样锻炼才叫科学锻炼啊?

请问是吃饭前锻炼好还是吃饭后锻炼好啊?
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怎样哑铃

6 个回复

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easy_ah1 四级 举人 2011-12-28 21:57:45
沙发
太小
了，哑铃
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yty914 八级 状元 2011-12-28 22:17:47
板凳
貌似你的哑铃最多20KG。。。
比较适合初学者，不过估计2-3个月后就淘汰了
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yty914 八级 状元 2011-12-28 22:18:30
地板
锻炼时间，饭后2小时，至少1.5小时，饭前的话，就是下午3-5点。但是锻炼前吃点碳水化合物
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吃醋不嫌酸 七级 榜眼 2011-12-28 22:26:12
5#
看着质量不错 不是包胶的吧
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zbgood2009 三级 秀才 2011-12-29 10:02:58
6#
网上有很多健身视频的。
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铅洗年华、 六级 探花 2011-12-31 17:56:53
7#
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