arotasha 发表于 2011-12-24 22:01:21

俯卧撑发力

有没有朋友跟我一样，感觉做俯卧撑的时候，胸部刺激不大，主要是两个胳膊在用力？

nono 发表于 2011-12-24 22:17:23

我以前也一样,我现在做俯卧撑双手与胸部在一条直线上,感觉好多了,以前双手太靠前了.

不知道你是不是这种情况

567 发表于 2011-12-24 22:18:55

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3714-1-1.html

why? 发表于 2011-12-24 22:21:55

也主要练三头的.

arotasha 发表于 2011-12-24 22:35:08

nono 发表于 2011-12-24 22:17 static/image/common/back.gif
我以前也一样,我现在做俯卧撑双手与胸部在一条直线上,感觉好多了,以前双手太靠前了.

不知道你是不是这种情 ...

嗯。我好像也太靠前了。谢啦

jirou 发表于 2011-12-24 22:45:44

感谢沙发,我也要尝试下了.

吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-24 23:31:12

:):):):):):):):)

方言1972 发表于 2011-12-25 10:37:08

脚放在登子上，手在地上，我和你相反，做俯卧撑对胸部:最有效:)

chaeyeonst 发表于 2012-2-12 16:57:40

手部在胸部正下方，手肘不要外拐，楼主试一下，能感觉胸涨，呵呵

随欲而安 发表于 2012-3-5 09:04:21

感谢，以前同样有此感觉。
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