吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-13 17:36:25

是饿了就吃，还是按时按量吃

关于吃东西，我很疑惑，自从锻炼，经常会有饥饿感，是饿了就吃，还是按时按量吃好呢？

单行线 发表于 2011-12-13 18:17:38

不要等到饿啊，之前就要吃饱的。

一般练后半个小时进食，之后每半个小时可以少吃点东西。
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