关于吃东西，我很疑惑，自从锻炼，经常会有饥饿感，是饿了就吃，还是按时按量吃好呢？

不要等到饿啊，之前就要吃饱的。

一般练后半个小时进食，之后每半个小时可以少吃点东西。