家庭健身论坛 › 胖人减脂瘦身 › 求教，怎么突破减肥平台期

蒸蒸日上 发表于 2011-12-8 10:21:51

求教，怎么突破减肥平台期

本人身高170，体重80公斤，我感觉近一个月来体重降不下来了，我每天跳绳30分钟隔天哑铃锻炼30分钟，现在没效果了:'( 帮帮我:handshake

567 发表于 2011-12-8 13:34:56

平台期谁都会遇到,淡定点,增加锻炼强度阿

nono 发表于 2011-12-9 23:02:15

哈哈，继续吧，坚持就是胜利。

爱娉儿/xig 发表于 2011-12-15 08:59:17

可能跳神太用劲了，变成无氧了，哈哈，肌肉上来了，肥肉没下去，不知道是不是这样~

蒸蒸日上 发表于 2011-12-18 21:58:34

每一句任人话:@:@:@

nono 发表于 2011-12-18 22:00:17

http://www.yaling8.com/bbs/thread-1607-1-1.html

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