家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

暗殇 发表于 2012-9-28 16:12:10

`~~~~~~~~~ 多多学习

smile02520 发表于 2012-9-28 16:17:55

:)haohao   hao

seabert 发表于 2012-9-28 16:57:51

感谢分享

魅惑的普林斯 发表于 2012-9-28 17:03:21

顶想看看

心の距离 发表于 2012-9-28 20:58:02

来学习一下:D

布拉格的花匠 发表于 2012-9-28 21:31:30

还是不大明白，周二、周四、周六、周日做什么呢，不是要恢复48-72小时吗，这样强度是不是小了。
我考虑是否可以周六、周日慢跑，燃烧脂肪？

幸福得直哆嗦 发表于 2012-9-28 21:50:26

正准备健身

天陨 发表于 2012-9-28 22:35:19

:(:(:D我是十字党

赛博-小韦 发表于 2012-9-28 23:19:04

很给力！

走在路上 发表于 2012-9-28 23:37:47

:):)说的很对 学习了

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