家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

庆祝 发表于 2012-7-15 11:42:27

真心求教。

zhizu513 发表于 2012-7-15 12:38:27

谢谢分享。

华山(Hunk) 发表于 2012-7-15 13:47:44

详细的看看，有没有用！

一路前行 发表于 2012-7-15 13:55:23

学习:健身不是一蹴而就

gmat 发表于 2012-7-15 14:09:26

、周六、周日做什么呢，不是要恢复48-72小时吗，这样强度是不是小了。
我考虑是否可以周六、周日慢跑，燃烧脂肪？

傻的可以 发表于 2012-7-15 14:43:37

感谢。。。。。。。。。。。。。

V龙大绵羊V 发表于 2012-7-15 15:43:48

學習................谢谢楼主

MAX、charles 发表于 2012-7-15 15:48:08

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

４８６４０２１ 发表于 2012-7-15 16:03:58

.522222222222222222

曙光。 发表于 2012-7-15 16:12:17

好好学习一下

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