blackarcher 发表于 2012-6-24 11:30:45

看看 好好参考下

南音 发表于 2012-6-24 13:46:51

看看技术啊啊

`Sweet 发表于 2012-6-24 14:12:00

回复还是不大明白，周二、周四、周六、周日做什么呢，不是要恢复48-72小时吗，这样强度是不是小了。
我考虑是否可以周六、周日慢跑，燃烧脂肪

╰小男人的幸福 发表于 2012-6-24 14:27:26

额       额额额额额

一葉知秋 发表于 2012-6-24 15:11:24

看看计划，正需要的

always_online 发表于 2012-6-24 15:18:20

学习来了

三个L 发表于 2012-6-24 15:36:35

楼主我要健身啊

hihi 发表于 2012-6-24 15:41:08

哈啊啊啊啊啊啊

′Mua.〢﹎远 发表于 2012-6-24 15:47:31

想看。。

不忘ぐ 发表于 2012-6-24 16:22:18

dddddddddddd
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查看完整版本: 哑铃健身初级计划，供你参考