阿草 发表于 2012-4-8 16:54:49

学习一下，谢谢楼主

plnlovezd 发表于 2012-4-8 16:54:52

学习 新手 求减脂 求增肌

心死，未亡人 发表于 2012-4-8 16:57:30

嘿嘿嘿嘿嘿家里，学习了

Dragon.Z 发表于 2012-4-8 16:58:08

nice nice nice

0_0 发表于 2012-4-8 17:05:32

真的初级   之前发现好弱

流年 发表于 2012-4-8 17:19:01

谢谢了哈。

佛前行走 发表于 2012-4-8 17:58:03

感谢
                                    

Summer` 发表于 2012-4-8 18:52:16

健身的男人 霸道的看帖需要回帖 不知可有字数限制

Lu9as 发表于 2012-4-8 19:04:06

新手学习中，谢谢分享

阳光健身 发表于 2012-4-8 19:12:06

腿不也是大肌肉群嘛
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查看完整版本: 哑铃健身初级计划，供你参考