禾小然じ
发表于 2012-2-9 18:43:21
!!!!!!!!!!!!!!!!!我顶!
蕶°
发表于 2012-2-9 19:45:50
RE: 哑铃健身初级计划，供你参考
新手多多指教
一个好人
发表于 2012-2-9 20:52:26
:@我要看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看
二羊蛋
发表于 2012-2-9 21:58:22
阿瓦打我打我打我
□︿ご許願
发表于 2012-2-9 22:34:15
坚持就是胜利！
skella
发表于 2012-2-9 22:54:00
看看到底什么情况。。。。
kiwen
发表于 2012-2-10 00:14:26
学习下，感谢分享啊
魯尒垯
发表于 2012-2-10 00:35:24
初级者的福音
魯尒垯
发表于 2012-2-10 00:44:16
为什么是15RM不是8——12那 那不是最长肌肉的吗
ミ一zhī鱼
发表于 2012-2-10 08:44:42
迷茫的 一个瘦人 求解，170 50