GEAR9.c 发表于 2013-3-27 20:35:53

:victory:且试试看！

forever~ 发表于 2013-3-27 21:31:42

看看看看 吧    借鉴

冷绎 发表于 2013-3-27 22:02:28

学习学习...............

Farr 发表于 2013-3-28 07:23:06

xiangkangkan

Melet 发表于 2013-3-28 07:29:53

ujiydawuifhbdsfioyweoinxcshofivgyasitohfiosah ca va etre primier periode

剑噬轩辕 发表于 2013-3-28 11:03:57

学习一下，我要变回以前那样的猛男！！

jiegang 发表于 2013-3-28 12:40:56

4．迷乱莫测（动作多变）法则
　　　　促使肌肉不断发展的主要因素之一是决不让其顺应某一锻炼课程。如果采用一套采用不同的方法锻炼，使肌肉不习惯于某种固定的动作方式、角度、重量、次数，以及其程序编排，而感受到强烈的刺激，能引起良好的反应。

英雄泪 发表于 2013-3-28 13:24:56

看看怎么样

q2e2q 发表于 2013-3-28 14:31:47

学习学习~~

※寵_|_メ 发表于 2013-3-28 15:09:33

顶一个，~~·
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