ksgt00523545 发表于 2011-11-21 20:57:20

哪些肌肉可以天天练的！

小弟是新手 想问问老手们：小腿和腹部是不是可以天天练啊   除了这两个还有什么能天天练啊

愤怒的小鸟 发表于 2011-11-21 22:38:50

要天天练的肌肉一定那些很顽固的肌肉群吧，比如腹肌。

肌肉一定是要有修复时间的，天天练不太好。不过也是根据你的健身强度来说吧，如果感觉刺激肌肉
不到位，那倒是可以天天练。

567 发表于 2011-11-22 06:11:14

没有酸痛感，都可以天天练啊

誓扫匈奴 发表于 2011-12-3 19:03:04

腹肌可以天天练
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