biou
发表于 2011-11-15 11:41:40
收缩腹肌
我想如果能在早上起床后，能做三五组的仰卧起坐来收缩腹肌，会不会有很好的效果？因为刚起床，还没有补充营养，对大量刺激肌肉将会使其受缩，这样做对吗？
why?
发表于 2011-11-15 17:24:10
早上起床没有营养会消耗肌肉的
what
发表于 2011-11-15 18:08:50
想减肥的话，就早上训练吧。
ten
发表于 2011-11-15 19:49:02
你是减肥还是增肌啊 ？
biou
发表于 2011-11-17 10:07:34
我的腹部有点大，要减掉它！
iscariot
发表于 2011-11-18 09:50:33
早上喝过一杯蜜糖水吃过水果之后再练就不要紧了吧
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