手心手背 发表于 2011-11-14 20:02:53

凳子摆上，哑铃装上，准备开练。

一周前看论坛帖子推荐，下单定货。刚组装上，感觉不错。

单行线 发表于 2011-11-14 20:09:17

加油，坚持就是胜利！

前期别练猛了，很容易造成肌肉酸痛，特别是下肢。

要循序渐进。

手心手背 发表于 2011-11-14 20:14:53

谢谢单版。仅记并注意。:D

手心手背 发表于 2011-11-14 20:15:51

本想发几长照片上来 ，可惜还没弄明白。:L发不上啊

若干 发表于 2011-11-14 20:33:00

手心手背 发表于 2011-11-14 20:15 static/image/common/back.gif
本想发几长照片上来 ，可惜还没弄明白。发不上啊

哦，控制上传图片大小了。

只要用QQ截图 截取图片，就可以上传了。

手心手背 发表于 2011-11-14 20:42:10

这几个足够我练几年的了

手心手背 发表于 2011-11-14 20:46:45

拿这两个东西上五楼就不行了，还是老爸给帮忙抬六楼的，你说这小体格子不练咋行啊

手心手背 发表于 2011-11-14 20:48:36

练功凳，呵呵~~

手心手背 发表于 2011-11-14 20:50:27

扶起来~~

手心手背 发表于 2011-11-14 20:53:23

再来一张
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