家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 初学者制定健身计划的四大原则

搓衣板 发表于 2014-12-13 23:16:42

Good. Nice. Nice

紅顏傳説 发表于 2014-12-18 15:09:33

顶一个。。。。

Dongys 发表于 2014-12-19 09:09:02

初学者制定健身计划的四大原则

Bone 发表于 2014-12-19 15:49:53

数多了，肌肉疲劳过度，又不利于肌肉的增长。
       2.锻炼时间。初练这一般每次锻炼1小时

Bone 发表于 2014-12-19 15:50:41

数多了，肌肉疲劳过度，又不利于肌肉的增长。
       2.锻炼时间。初练这一般每次锻炼1小时

MT01 发表于 2014-12-26 11:42:11

好。。。。。。。。。。。。。

佛前小鱼 发表于 2014-12-27 23:03:10

:):lol:):lol:):lol:):lol:):lol:):lol

佛前小鱼 发表于 2014-12-27 23:03:34

顶起~~~顶起~~~顶起~~~顶起~~~顶起~~~

佛前小鱼 发表于 2014-12-27 23:04:03

顶起~~~顶起~~~顶起~~~顶起~~~顶起~~~

佛前小鱼 发表于 2014-12-27 23:05:12

顶起~~~顶起~~~顶起~~~顶起~~~顶起~~~

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