家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 注意健身饮食搭配，想不增肌都难。

S·漆、狼__ 发表于 2012-3-5 10:32:13

太好了   

　丶花谢自怜惜 发表于 2012-3-5 14:10:38

本帖最后由 　丶花谢自怜惜 于 2012-3-5 14:15 编辑

想请教LZ一下..我是上班族.一般是晚上7点开始训练一个小时..训练完之后吃三个水煮蛋合理吗? 本人偏瘦.是否需要在训练前吃点香蕉之类的.还有早餐我一般是吃三个白馒头.因为上班,所以正餐以外加餐不现实,这样的训练和饮食会有效果么?希望指点..谢谢

世间行 发表于 2012-3-5 14:18:46

看看再说

耗耗耗。 发表于 2012-3-5 15:41:55

KKKKKKKKKKKK

于鱼 发表于 2012-3-5 16:28:22

学习一下~

-1.Dream__y1 发表于 2012-3-5 21:23:24

谢谢楼主。

stillwj 发表于 2012-3-6 08:23:55

学习，谢谢楼主。

雙子星 发表于 2012-3-6 12:42:23

看看了。谢谢。

蓝天黑云 发表于 2012-3-6 13:46:26

学习了，看看

色.狼vvw8.com专 发表于 2012-3-6 16:17:47

看看，学习学习

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