家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 注意健身饮食搭配，想不增肌都难。

若干 发表于 2011-6-10 21:13:53

注意健身饮食搭配，想不增肌都难。

本帖最后由 若干 于 2011-7-22 20:08 编辑

      拥有丰润、结实的体型，是很多男人的梦想。除了要进行力量训练，饮食也是非常非常关键的。训练前后的正确加餐，是迅速增长肌肉的关键。今天跟大家分享一个“型男”打造的饮食搭配，通过坚持训练加餐法则，一个月增长了近3公斤纯肌肉。想知道吗？

      增肌饮食搭配4大误区**** Hidden Message *****

hdd888 发表于 2011-7-28 03:18:33

看看再说

yukiman 发表于 2011-7-30 21:38:33

好东西，希望能对自己有用！谢谢楼主的分享！！！

wyyw78 发表于 2011-8-2 12:44:35

看看吧，有没有用我信了。

跳棋 发表于 2011-8-3 10:38:27

饮食控制，这个最难。

拓荒者 发表于 2011-8-6 16:17:37

好东西，希望能对自己有用！谢谢楼主的分享！！！

じ_Ｗáｎｇ_彤 发表于 2011-8-8 16:06:45

饮食也很关键........

meio 发表于 2011-8-8 16:21:27

坚定的信念来源于内心，做一个优秀的男人

alen 发表于 2011-8-9 00:10:59

谢谢lz的分享。。。。。。。。。。

蝌蚪 发表于 2011-8-9 16:41:21

看看再说

查看完整版本: 注意健身饮食搭配，想不增肌都难。