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若干

七级 榜眼

注意健身饮食搭配，想不增肌都难。

© 若干 七级 榜眼   /  2011-6-10 21:13  /   16 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 若干 于 2011-7-22 20:08 编辑

        拥有丰润、结实的体型，是很多男人的梦想。除了要进行力量训练，饮食也是非常非常关键的。训练前后的正确加餐，是迅速增长肌肉的关键。今天跟大家分享一个“型男”打造的饮食搭配，通过坚持训练加餐法则，一个月增长了近3公斤纯肌肉。想知道吗？

        增肌饮食搭配4大误区
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hdd888 二级 童生 2011-7-28 03:18:33
沙发
看看再说
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yukiman 二级 童生 2011-7-30 21:38:33
板凳
好东西，  希望能对自己有用！谢谢楼主的分享！！！
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wyyw78 五级 进士 2011-8-2 12:44:35
地板
看看吧，有没有用我信了。
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跳棋 三级 秀才 2011-8-3 10:38:27
5#
饮食控制，这个最难。
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拓荒者 二级 童生 2011-8-6 16:17:37
6#
好东西，  希望能对自己有用！谢谢楼主的分享！！！
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じ_Ｗáｎｇ_彤 四级 举人 2011-8-8 16:06:45
7#
饮食也很关键........
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meio 二级 童生 2011-8-8 16:21:27
8#
坚定的信念来源于内心，做一个优秀的男人
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alen 二级 童生 2011-8-9 00:10:59
9#
谢谢lz的分享。。。。。。。。。。
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蝌蚪 二级 童生 2011-8-9 16:41:21
10#
看看再说
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