LESHAN 发表于 2017-2-2 09:57:28

新人求教：关于哑铃重量

本帖最后由 LESHAN 于 2017-2-16 08:39 编辑

新人锻炼了一个月哑铃，各10kg，感觉肌肉有点酸，但效果却没有，是否是没有刺激到肌肉，还是哑铃重量不够？

kkc6296 发表于 2021-3-3 23:47:27

顶你一下吧











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