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LESHAN

五级 进士

[健身方法] 新人求教：关于哑铃重量

© LESHAN 五级 进士   /  2017-2-2 09:57  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 LESHAN 于 2017-2-16 08:39 编辑

新人锻炼了一个月哑铃，各10kg，感觉肌肉有点酸，但效果却没有，是否是没有刺激到肌肉，还是哑铃重量不够？
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2 个回复

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kkc6296 二级 童生 2021-3-3 23:47:27
沙发
顶你一下吧












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