贵在坚持 发表于 2011-6-8 21:57:47

怎么才能长胖啊

       怎么才能长胖，一个简单的答案就是多吃，加上坚持的锻炼。7分靠吃、三分靠练，只有多吃才能打好基础，再同时适当的锻炼，练就一身标准的肌肉。
       可是有的时候吃的很少啊，早上起来不饿，中午定量的午餐，在就中午吃多了晚上有不饿了，听苦恼的，不吃怎么长肉啊，本身吸收也不是很好，天生瘦人了吗？最近去锻炼锻炼，在多吃点。有人说，胖瘦是先天遗传的，不知道是不是。努力努力，希望长点肉，不过锻炼真是个体力活啊 ，真的很累。

崔机君姿 发表于 2011-7-22 08:11:27

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9527 发表于 2011-7-22 17:20:11

    靠吃，正解我吃的也不少，不知道怎么回事！   最近又有点虚热苦恼

tianye22 发表于 2011-7-30 14:41:02

你这种自暴自弃的想法是不行的 制定好健身计划和合理的饮食计划加上持之以恒的精神 你会有变化的！
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