Ｂｅｅｒ_._ｂｉ 发表于 2015-9-13 20:09:58

求指导哑铃方案



本人身高180体重目前134前后。器具目前有：哑铃腹肌轮 健身椅 臂力器   

求一套？应该是增肥或增肌的健身方案。

王子的心空 发表于 2015-9-14 10:01:19

我不会啊亲
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