小个子也有梦想 发表于 2015-7-30 22:27:21

我很弱小，但是我想改变自己

各位朋友，我现在每天9点半锻炼到11点，单单做俯卧撑和仰卧起坐，包括网上的8分钟腹肌训练姿势，锻炼完吃4个鸡蛋，然后过一个小时在喝一瓶牛奶，差不多12点半睡觉，这样安排合理吗，麻烦指点一下

小个子也有梦想 发表于 2015-7-30 22:52:39

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