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小个子也有梦想

二级 童生

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    精华

[健身方法] 我很弱小，但是我想改变自己

© 小个子也有梦想 二级 童生   /  2015-7-30 22:27  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

各位朋友，我现在每天9点半锻炼到11点，单单做俯卧撑和仰卧起坐，包括网上的8分钟腹肌训练姿势，锻炼完吃4个鸡蛋，然后过一个小时在喝一瓶牛奶，差不多12点半睡觉，这样安排合理吗，麻烦指点一下
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改变自己

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小个子也有梦想 二级 童生 2015-7-30 22:52:39
沙发
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