电话呢ZYA 发表于 2015-4-27 08:10:03

减脂期间怎样安排饮食

减脂期间怎样安排饮食

鬼舞 发表于 2015-4-27 09:15:49

少吃多餐，多吃蔬菜、豆腐、鱼，少吃肉，最多吃七分饱

帕奇斯运动服饰 发表于 2017-7-16 23:47:18

高蛋白、低脂肪。合理的碳水化合物，少吃油炸类食品，特别晚上尽量不要吃夜宵和糖分高之类的食物，很容易转化成脂肪的
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