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电话呢ZYA

二级 童生

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[关于饮食] 减脂期间怎样安排饮食

© 电话呢ZYA 二级 童生   /  2015-4-27 08:10  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

减脂期间怎样安排饮食
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鬼舞 版主 2015-4-27 09:15:49
沙发
少吃多餐，多吃蔬菜、豆腐、鱼，少吃肉，最多吃七分饱
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帕奇斯运动服饰 三级 秀才 2017-7-16 23:47:18
板凳
高蛋白、低脂肪。合理的碳水化合物，少吃油炸类食品，特别晚上尽量不要吃夜宵和糖分高之类的食物，很容易转化成脂肪的
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