晓风牵月 发表于 2015-1-16 16:07:42

昨天晚上在健身房呆了两小时后。。。

六点半去的，去之后先打了会台球，作为热身，

然后就打乒乓球，也不是剧烈运动

接下来就跑步（30分钟），哑铃什么的

我表示，那种比较暴力的太累人了

最后出了一身汗，不过挺好的感觉，

今天继续
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鬼舞 发表于 2015-1-16 22:12:10

每天坚持出一身汗就可以减肥了

┍泡沫┑緣 发表于 2015-4-23 13:55:27

写日记呢。
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