呐喊 发表于 2014-11-13 09:30:45

臂力器和哑铃单就臂力的锻炼效果哪个强一些？

那么问题来了，锻炼臂力哪家强？？？？:D

呐喊 发表于 2014-11-13 09:31:23

最好是对肱二头肌，肱三头肌，前臂都有分析啊

游泳的鱼 发表于 2014-11-13 17:00:19

要说全面的肯定是哑铃啊，毕竟臂力器的动作有点不正规，练时间长了肯定肌肉不是很协调

呐喊 发表于 2014-11-13 20:20:52

游泳的鱼 发表于 2014-11-13 17:00 static/image/common/back.gif
要说全面的肯定是哑铃啊，毕竟臂力器的动作有点不正规，练时间长了肯定肌肉不是很协调...

臂力器动作不正规？这么严重呢啊
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