1216360691 发表于 2014-11-2 13:32:53

请教个问题

如果10KG 一组是10RM 每天四组 第一组可以做到10RM 后面的组数做不到了 怎么办？

why? 发表于 2014-11-2 21:10:05

以第一组为准就可以。

在路上 发表于 2014-11-2 22:06:20

正常，后面肯定做不到，真有这重量就够了

1216360691 发表于 2014-11-3 23:54:36

why? 发表于 2014-11-2 21:10 static/image/common/back.gif
以第一组为准就可以。

再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

1216360691 发表于 2014-11-3 23:54:55

在路上 发表于 2014-11-2 22:06 static/image/common/back.gif
正常，后面肯定做不到，真有这重量就够了

再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

1216360691 发表于 2014-11-3 23:55:12

在路上 发表于 2014-11-2 22:06 static/image/common/back.gif
正常，后面肯定做不到，真有这重量就够了

再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

1216360691 发表于 2014-11-3 23:55:28

在路上 发表于 2014-11-2 22:06 static/image/common/back.gif
正常，后面肯定做不到，真有这重量就够了

再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

尘辰 发表于 2014-11-7 08:52:53

锻炼之前做，锻炼完也要做:)

在路上 发表于 2014-11-9 19:35:19

1216360691 发表于 2014-11-3 23:55 static/image/common/back.gif
再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

都要做的

why? 发表于 2014-11-13 17:27:14

1216360691 发表于 2014-11-3 23:54 static/image/common/back.gif
再请教个问题，拉伸运动是练完之前做还是练完之后做，还是都要做？

都做下，我是都做的。。
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