烦…反…凡 发表于 2014-10-9 22:25:16

小重量多次数多组数是指什么

多次数是多少个一组才减脂啊？？？多少组才算多组数啊？？

健身小子 发表于 2014-10-10 07:10:50

一般是25次左右，6-8组的。

烦…反…凡 发表于 2014-10-21 12:41:17

健身小子 发表于 2014-10-10 07:10 static/image/common/back.gif
一般是25次左右，6-8组的。

我20次左右可以吗
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