學徻 发表于 2014-9-6 11:30:07

资深健友进，探讨几个问题

夏季健身中流了很多汗。差不多有200ML的汗。你们说需要需要补充 淡盐水 补充比例又是多少

冬季健身汗流的不是很多 有时候没流。那需不需要补充淡盐水呢。

有时候 汗流浃背的时候舔了下汗 咸味很淡很淡。需要补充淡盐水吗。平时算起来一天补充水分大概是3-4000ML吧
      
      




用户名 发表于 2014-9-6 12:20:16

这个不需要，你的日常饮食足够了
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