H.L 发表于 2014-9-2 10:17:59

上身想减肥增肌。但是大小腿肌肉发达，怎么办呢

182.104kg，上身肥，肌肉少。大，小腿肌肉发达，但是肥少，怎么解决呢
尤其是小腿，腓骨长肌特别大，横向出来，很难看。如何瘦下去呢，我是每天器械1H+慢跑40min的
因为想吃蛋白粉增上身肌肉，会不会导致腿上肌肉更难瘦
该如何安排计划呢
页: [1]
查看完整版本: 上身想减肥增肌。但是大小腿肌肉发达，怎么办呢